Ruoka❤️ mun lemppari.
🥗
Yhteistyössä @fuelme.fi
Kerroin aiemmin, että tein vähän isomman painonpudotuksen ennen MM-kisoja. Nyt tavoitteena on ollut pysyä sopivassa painossa niin, että kisaan loppu olympiadin alle 59 kilon sarjassa. Yks iso muutos kesään ja alku syksyyn on ollut FuelMe:n ateriat joita syön yleensä viitenä päivänä viikossa.
🥗
Täytyy myöntää, että mun arkiruokailu on monipuolistunut ihan ä l y t t ö m ä n paljon. Tulee paljon enemmän erilaisia kasviksia ja mikä parasta myös kalaa ja kasviruokia.🤩 Ne on usein puuttunut omasta ruokailusta, vaikka tykkään, mutta ei vaan oo tullut itse valmistettua juurikaan. 🥗
Käytän nykyään kaupassa käyntiin varmaan 95% vähemmän aikaa. Mikä tekee aika ison eron esimerkiksi arki-iltojen aikatauluihin. Treenin jälkeen voi syödä, vaikka suoraan salilla ja kotimatkalle ei tartte pysähtyä kauppaan. Loppuiltaan ei jää myöskään kokkailua. Ennen tein eväitä yleensä klo 21-22 jos en ollut ehtinyt sunnuntaina tehdä kaikkia ruokia valmiiks. 😂
🥗
Tää arjen helpotus on ollut niin tervetullutta ja en vois olla kiitollisempi tästä yhteistyökumppanista! Nää ateriat on helppo sovittaa mun ruokavalioon, mietin päivän muut ateriat aina päivän FuelMe:n makrojen mukaan. Se on toiminut tosi hyvin.🙌🏻
🥗
Ruuat on ollut myös maultaan kohdillaan. Ne jotka tuntee mut paremmin tietää että oon super super nirso (T. Kuorin kurkut aina, en tykkää salaatin lehdistä), oon ollut tosi positiivisesti yllättynyt, että kaikki ruuat on maistunut mulle hyvin! Ainoo poikkeus tähän oli yhdet kasvikset joissa oli vähän reilummin korianteria.🙊 Kaikki muu on ollut 🙌🏻👍🏻👌🏻💪🏻🙏🏻.
#fuelme #yhteistyö #food
Vois sattuu kelle vaan👀
Mulla on lähes joka treenissä Tafferin oly-remmit käytössä. Tempauksissa käytän aikalailla poikkeuksetta kaikissa ykköstä pidemmissä sarjoissa remmejä. Sama pätee vetoihin. Vähän enne viime kisoja ajattelin tehdä riipusta tempaukset ilman remmejä. Kokeilu päätty siihen, että Kata sai elämänsä naurut ja Masa käski lähtemään pukkariin vaihtaa treenikamat pois.😂 Ekan tempauksen jälkeen toin tankoa alas ja yritin pysäyttää sen riipuksiin, sormilukko oli auki ekan tempauksen jäljiltä ja en ehtinyt saada sitä kiinni kun laskin tankoa. Tanko päätyi nivusille ja jouduin joustamaan polvista aika reilusti. Samalla sekunnilla löysin itseni selältään lattialta tangon alta (🤦🏻♀😝). HUPS. Pistin remmit käteen ja treeni alkoi taas sujua.🙏🏻
•••
Joku aina välillä ihmettelee miks nostaa remmeillä, kun kisoissa ei kuitenkaan saa? Kisoissa tehdään ykkösiä, treeneissä myös pidempiä sarjoja. Jos pidemmissä sarjoissa keskittyminen menee tempauksen hyvän liikeradan saavuttamisen sijaan siihen, että mietin pysyykö tanko käsissä, niin mun mielestä en harjoittele silloin oikeeta asiaa. Mulle ei oo koskaan käynyt niin, että ykkösmaksimeita tehdessä tanko ei olis pysynyt käsissä. Sen takia mielummin keskityn itse liikkeiden harjoitteluun, kun extra puristusvoiman kehittämiseen, kun se ei tässä lajissa vie hirveesti eteenpäin.
@taffer.official #painonnosto #yhteistyö #suomalaistakäsityötä
Lähetin Eerolle eilen viestin: "Paitsi en tiiä kehtaanko temmata ku meen Sonjan ja Marjun kaa reenaa🌚" kun alunperin piti temmata perjantaina kotisalilla, mutta ne siirrettiinkin lauantaille, jolloin tarkotus oli vierailla @harjunwoima salilla. Luonnollisesti Eeron vastaus oli "wat?". Osasin kuitenkin hyvin perustella asiani kertomalla, että siks, koska sit he näkee, kuinka hukassa oon.
•••
Tänään sitten keräsin kaiken rohkeuteni. Heitin treenikassin olalle ja menin @sonjaeveliina_ ja @marjuuuu kanssa treenaaman ja kokeilemaan, miten ne tempaukset sujuu. Kyllähän ne ihan suju. Yllättävää kyllä, kun on jo about kuusi vuotta harjoittellut, niin muutaman viikon tauko ei vielä pyyhi liikemuistia kokonaan. Ja mitäpä veikkaatte, olisko tytöt muljautellu silmiään jos ne ei olis sujunu? Tuskinpa.🤷🏻♀️ Varmaan korkeintaan olleet, että ai, onpas kiva nähdä että kaikilla on noita päiviä.
•••
Kiitos kivasta treeniseurasta kaikille paikalla olleille!🤩 Extra kiitos @senilixosetmusculus käsittelystä, joka jeesasi, että pystyin ylipäätään tempaamaan tänään vähin kivun tuntein.
@weightliftingteamfinland
@turunatleettiklubi
#painonnosto #pattireidet #weightlifting #snatch
Published by