EM-leiri, nostovideoita ja kisavalmisteluita

EM-kisat lähestyy kovaa vauhtia ja osana valmistautumista pidettiin viime viikonloppuna Tampereella maajoukkueleiri.

Leirillä oli ohjeena ottaa kovia nostoja ja siihen kaikki pyrkivätkin, osa paukutteli ykkösennätyksiä ja osa sarjarekkoja! Leirin treeneissä ei sinäänsä ollut mitään tavallisesta poikkeavaa, mutta ilmapiiri on aivan eri kuin normaalissa harjoituksessa. Samassa tilassa monta vahvaa, päättäväistä naista, ponnistelemassa saman päämäärän eteen. Aika siisti ympäristö työskennellä, vai mitä? Jokainen meistä haluaa kehittyä nostajana ja viedä Suomen painonnoston tasoa ylöspäin. Meillä on omia tavotteita, mutta meillä on nyt myös selkeä yhteinen tavoite. On ollut puhetta, että Suomen naisten taso on nousussa ja nyt viikonloppuna pyöriteltiin ajatusta, että lähdettäisiin hakemaan Olympiapaikkoja jo MM-kisoista.

 

Maajoukkue naiset ja valmentajat, vasemmalta ylhäältä: Petri Tanninen, Antti Everi, Toni Puurunen. Keskimmäinen rivi vasemmalta: Marianne Saarhelo, Anni Vuohijoki, Meri Ilmarinen, Laura Liukkonen. Eturivi: Sonja Haapaniemi, Saara Leskinen, Pauliina Lagerkrans

Leirin suurimpana antina oli joukkueen keskinäinen hyvä ilmapiiri ja avoin keskustelu. Yksilöurheilussa on tärkeää tukiverkostot ja minun mielestä joukkuekaverit ovat melko tärkeä osa tätä tukiverkostoa. Itse ainakin ajattelen, että siinä on heti monta tyyppiä jotka ihan varmasti käyvät samoja haasteita ja iloja läpi kuin mitä itse käyn, helppo jakaa siis fiiliksiä keskenämme. Leirillä oli kiva nähdä, että kaikki kannustivat toisiaan ja muiden onnistumisista pystyttiin iloitsemaan, vaikka jokainen meistä kilpailee myös yksilönä!

Tärkeimmät kisavalmistelut on periaattessa jo tehty, kunto on rakennettu ja nyt on enää jäljellä muutamia kovia treenejä ja maksimikokeilut.

Tässä vaiheessa valmistautumista ei siis ole enää suuria vippaskonsteja tehtävänä, on vain luotettava omaan kuntoonsa ja maltettava vielä hetki. Luultavasti pahin mitä tässä vaiheessa voi tehdä on keulia treenien kanssa. Niin klisee kuin onkin, mutta maltti on valttia! Alla video leirillä tehdystä työntöyhdistelmästä, videolla 92,5kg.

Viimeiset viikot ennen kisaa on usein henkisesti hieman raskaita, mutta kilpailujen ajattelemiselle en anna itselleni turhan paljon aikaa. Loppujen lopuksi, onnistumisen yhtälössä on mukana niin monta tekijää joihin en voi tietoisesti vaikuttaa, joten keskityn vaikuttamaan niihin asioihin joihin pystyn. Hoidan treenit huolella, syön hyvin ja lepään. Tärkeintä on antaa kropalle ja mielelle aikaa kehittyä.

Tiuhempaa tahtia päivityksiä pääset seuraamaan Instagramissa nimimerkillä @ssaarra

☀️☀️☀️☀️

 

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s