Syksyn nostokuulumiset

Syksyn aikana treenit ovat kulkeneet hyvin vaihtelevasti. Elokuussa kävin alle 23-vuotiaiden SM-kisoissa nappaamassa vain voittoon tarvittavat raudat, koska viimeisellä viikolla ennen kisaa onnistuin saamaan yläselkäni todella kunnolliseen lukkoon. Onneksi nopea apu Superfysiolta auttoi tilannetta ja pystyin kisoissa nostamaan tarvittavat yhden tempauksen ja yhden työnnön!

Tarkoituksena oli osallistua PM-kisoihin syys-lokakuun vaihteessa, mutta pari viikkoa flunssassa ja kunnon kuume päälle niin niinpä vaan meni nämä kisat sivusuun. Piti ajatella isompaa kuvaa ja kauden päätavoitetta. Kannattaako lähteä huonolla valmistautumisella ja paineettomalla kropalla tekemään ehkä ihan hyvä tulos tai sitten rikkomaan itsensä? No järki onneksi voitti ja kisat katseltiin kotoa käsin. Oli muuten hillittömän kovatasoinen alle 63 kiloisten sarja!

Toisin sanoen elokuusta lokakuun alkuun treenit olivat todella rikkonaisia ja välillä tuntui jo ettei homma etene ollenkaan. Käytiin Eeron kanssa Tampereella leirillä lokakuun alkupuolella PM-kisaviikonlopun jälkeen ja katseltiin vähän tekniikka hommia Jaskan, Jennin ja Karin opastuksella. Lokakuun edetessä pääsi jo hieman paremmin treenailemaan ja kroppa alkoi taas tottua kovempiin harjoituksiin.

Samaan aikaan alkoi myös voimistelun puolella kisakausi ja hoitelin loppuun mun II-tason valmentajakoulutusta. Jännityksellä myös odoteltiin milloin meidän voimisteluseuran päävalmentaja synnyttäisi ja miten saadaan homma pidettyä kasassa kun hän on äitiyslomalla! Onneksi meitä on muutama tehokas tekijä ja toistaiseksi kaikesta on selvitty, vaikka paljon hommaa onkin.

Lokakuun viimeisenä viikonloppuna vietettiin taas treenipäivää Tampereella. Ajeltiin Eeron kanssa aamulla Tampereelle, minä treenailemaan ja Eero ottamaan treenikisan. Parin tunnin ajelun jälkeen muistin kysellä, että niin tosiaan mitä teen treenissä ja vastaus oli että tempaus kakkosia ja jokunen ykkönen. Päätin kokeilla kepillä jäätä ja kysyin, että ”maksimi tempaus vai?” yllättäen vastaus oli, että anna mennä! Siitä sitten Eero nääshalille puntariin ja itse lähdin Poltteelle treenailemaan.

Automatkan jäljiltä kroppa tuntui vähän löysältä ja joka ikinen tangon irrotus maasta painoi mielettömän paljon. Tästäkin huolimatta nostot tuli aika vaivattomasti ja 80 kilon kohdalla taisi tulla ensimmäinen nosto, joka ei painanut miljoonaa, hah! Siinä sitten otettiin vielä 82,5kg joka tuntui hyvältä, sen jälkeen 85kg tankoon ja sekin tuli!! Aika hyvä fiilis. En olis millään uskonut, että olin sillä hetkellä missään kunnossa.

Anni kyseli jo aikaa sitten tulisinko Ghetto Snatchiin nostamaan ja ajattelin, että miksipä ei, sopii aika hyvin kisakalenteriin. Viime viikonloppuna käytiin sitten siellä vielä kattelemassa tempauskuntoa ja ihan hyvältähän se näytti. Lyötiin heti lähtöön SE tulos 81kg ja se tuli ekalla yrittämällä, huh mikä helpotus. Jotenkin sitä oli miettinyt edellisen viikon jälkeen taukoamatta, että kyllä sen pitäisi tulla, mutta onnistunko jne… Seuraavaksi 83kg tankoon, vähän löysänä lähtöön ja eteen jäi, kolmannella uusiksi 83kg ja paranneltiin SE toistamiseen!

15002516_1157314341025241_2742800803204314630_o

83kg tempaus Kuva: Ghetto Snatch & Studio360.fi

Tempauksen jälkeen lähdettiinkin sitten kisan jännitävämpään osuuteen, työntöön. Rinnallevedot mulla yleensä kulkee ja niissä ei ole hirveästi ongelmaa, mutta se ylöstyöntö… Aina yhtä mysteeri! Jos joku ei tiedä niin työnnän tasajalkaa, ja suurin syy tähän on selän ongelmat ja tällä hetkellä niiden välttäminen. Saksiin työntäminen vääntää mun ennestään vinksallaan olevaa lantiota lisää, joten tästä syystä tasajalkaa mennään!

Otettiin ennen kisaa tiistaina nousu 95kg joka meni ihan hyvin. Sen jälkeen 90kg pari ykköstä, rinnalle ok mutta kyykystä noustessa keskikroppa niin löysäksi etten lähtenyt edes ylöstyöntöjä koittamaan. Ärsytti todella paljon, koska nousu 95kg tuntui kevyeltä vaikkakin ylöstyönnöt vähän haki paikkaa. Noh, siinä sitten koitti itselleenkin muistutella, että samana päivänä ollut kahdeksasta neljään koulussa, jonka jälkeen illan vielä valmentamassa, sitten puoli kahdeksan illalla treenaamaan ei se varmaan ole ihme jos ei kroppa toimi ihan toivotulla tavalla.

15000608_1157317834358225_8227445287540840157_o

101kg Kuva Ghetto Snatch & Studio360.fi

Kisoissa työnnöt tuntuivat kuitenkin yllättävän hyvältä, sanoin jo lämmittelyssä Pauliinalle, että outoa, nyt tuntuu hyvältä! Aloitettiin työnnöt maltillisesti 93kg, rinnalleveto ei ollut paras mahdollinen mutta kevyesti nosto läpi. Seuraavaksi rupesin nostovuoroa odotellessa laskeskelemaan, että yhteistuloksen SE olisi myös lähellä. Laitettiin sitten heti toiseen 98kg jolla tulisi uusi yhteistuloksen SE 181kg. 98kg rinnalleveto oli sata kertaa parempi kuin aiempi ja ylöstyöntökin tuli melko kevyesti, mitä nyt pientä steppailua ennen alas merkkiä… Yhteistulon SE 181kg kuitenkin kasassa ja mahtava fiilis! Viimeiseen työntöön laitettiin 101kg, joka tuli kevyesti rinnalle, mutta ylöstyönnön suuntaus hiukka huonosti ja päin omaa leukaa, hampaat vähän huulista läpi, mutta purukalusto säilyi onneksi ehjänä!!

Kaiken kaikkiaan todella mukava kisa, kannatti käydä nostamassa ja luonnollisesti olen todella onnellinen näistä SE-tuloksista, ne on pitkään tuntunut olevan jo lähellä! Lisäksi pääsi nostamaan tällaisten upeiden mimmien seurassa. Vahvaakin vahvempi Meri joka aina jaksaa kannustaa ja ihana Pauliina, joka lämmitteli samassa tangossa ja tsemppaili nostojen välissä, vaikka oli omakin kisa menossa. Tämmöset tyypit on niin arvokkaita!

Processed with VSCO with a5 preset

 

 

 

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s